天気が悪いらしかったので午前中はローラー。2時間。二時間は2時間やろうとすると1.5時間過ぎからきつくなるが1時間は平気な罠。パワーセーブしてる？
午後はウォーキング。狭山境自転車線を歩きで、そこで玉川上水に乗り換え井の頭公園で神田川に乗り換えて結局高田馬場まで。それだけで26kmほど歩く。モーレツ。
けめこでビール、いいちこ、肉野菜炒め。値段の割りには摂生してると思う。けど体重はどうなることやら。これ以上は無理ダヨ。
朝 バナナ、カップ麺
昼 カレーピラフ、シーチキン缶
夜 肉野菜炒め定食、ビール、焼酎
