天気が悪いらしかったので午前中はローラー。2時間。二時間は2時間やろうとすると1.5時間過ぎからきつくなるが1時間は平気な罠。パワーセーブしてる？午後はウォーキング。狭山境自転車線を歩きで、そこで玉川上水に乗り換え井の頭公園で神田川に乗り換えて…