ヘルシー月曜日

まあラーメンやめたが、ラーメンだけじゃなくて、カップめんとか、カロリーが多そうなものはダメで、とりあえずパンを食べることにした。で、結局1200kcal。一日に必要なカロリーは2200kcal。一食で半分以上取ってるよ！！ダメじゃん。

hisに書類の催促をして一日終わり。