実走インターバルの罠

先日のレースで上り下り織り交ぜたコースでの追い込みが足りない事を理解したので早速インターバル練のため近所の坂まで出向いたが、ひとつ大きな過ちを犯した。それはレッグウォーマーをしていなかったということ。ある程度の長さののぼり(といっても250mくらいだと思うけど）は下りで膝が冷え切ってしまうのだ。これは上り下りというよりも環境適応の問題だろう。というわけで若干膝に違和感を抱えてしまった。こういうときは激しく反省をして決して翌日練習しないことだ。暖かくなったが夜はウォーマーが必要なんだなぁ。

本日の走行距離10km