困憊

朝から晩まで仕事で疲労困憊。いつもより1本早い電車で行ったので気力が尽きるのも電車一本分早かった。

カロリーは朝カロリーメイトハーフ=200、昼おにぎり、ミニカップ麺、パウンドケーキ=500、夜おにぎり、菓子パン、ヨーグルト、500．=1200kcal。
基礎代謝が1400-1500だからどれだけ頭を使ったかによるけど一日の消費カロリーは1700-1800くらい？のはずで、範囲内に納めている感じ。食べているからハンガーノックではないはずだけど、家に帰るころにはもうへとへと。実に微妙だ。