一日どうにも気合いが入らなかったので早めに帰宅してジョギング。ローラーを回したいところだけど諸事情により室内でやるわけにもいかないので。とにかくゆ〜っくり走ることを心がけたのだが、やっぱりこの方がいい。断然いい。最初は体力が余っているからついつい飛ばしがちになって息が上がって、フォームが崩れて足が痛くなったり、止まったりしていたのだがこの走り方は明らかに無駄が多い。
5km走ったが、終始余裕を持ってコントロールすることが出来た。しかし暑いし、空気がねっとりしている。さらにタイムが遅い。遅すぎる。まぁ最初はこんなもんだな〜というわけで徐々に復活していきます。
