構築作業も一段落。2330帰宅。3分以内にランに出発。2.5kmほど走って帰ると2353．3分以内に入浴、そして3分以内にふとんに入り2411．やよいのチキンライスをlisten。＜現在 サッとすればできる。その割りにそふてにっをずいぶん引きずってるみたいだけど。